Perempuan sangat tidak suka jika berat badannya mudah naik. Sehingga tak heran jika perempuan berusaha untuk diet agar memiliki tubuh ideal.
Namun ada solusi yang sangat sederhana dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan tanpa diet.
1. Tidur Telanjang
Tidur telanjang ternyata bisa menurunkan berat badan, karena suhu udara membuat tubuh terbakar secara otomatis.
Suhu dingin pada malam hari akan membuat kinerja tubuh lebih esktra memanaskan tubuh kembali. Sehingga metabolisme meningkat dan membakar lemak.
2. Tidur di Ruangan Gelap
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Oxford menyatakan, perempuan tidur diruangan gelap kemungkinannya tidak akan gemuk.
3. Olahraga Sebelum Tidur
Sebelum tidur hendaknya melakukan olahraga ringan, sehinga tubuh tetap membakar lemak meskipun sedang beristirahat.