 |
| 6 Kebaikan yang Akan Kamu Dapatkan, Jika Kamu Jarang Marah – marah |
Marah merupakan sifat alami manusia. Setiap orang pasti
pernah marah. Terutama saat ada hal yang tidak sesuai dengan kehendaknya,
sesuatu yang bikin kecewa, sakit dan lain sebagainya. Marah memang memberikan
efek lega saat kamu meluapkan segala emosi yang mengganjal dalam dada.
Meski begitu, terlalu sering marah juga tidak baik
buat diri sendiri. Tidak hanya masalah kesehatan, masalah psikologis dan
kehidupan sosial juga akan terganggu kalau kamu sering marah – marah. Cobalah untuk
lebih sabar. Belajarlah untuk menahan amarah barang sehari saja.
1. Menahan
marah itu menyehatkan sebab menghindarkan kamu dari berbagai penyakit,
diantaranya serangan jantung
Menahan marah dalam sehari baik untuk kesehatanmu. Sebab
banyak penelitian yang mengatakan bahwa marah – marah berdampak buruk pada
tubuh. Melansir Kompas, efek negatif marah bagi kesehatan antara lain bikin
sakit kepala, tekanan darah tinggi, depresi, sampai masalah pencernaan. Orang yang
sering marah juga lebih intens terkena serangan jantung.
2. Mengurangi
marah juga membuatmu jadi tidak gampang stress, hidup terasa enteng saja
dijalani
Saat marah orang cenderung mudah mengalami stress dan
sedih dibandingkan orang lain. Karena saat marah, biasanya pikiran orang akan
terfokus dengan obyek kemarahannya. Mereka jadi lupa bahwa, dibandingkan marah
masih banyak hal lainya yang mesti di selesaikan. Maka jangan heran pemarah
lebih mudah terganggu atas hal – hal yang tidak disukainya.
Dengan menahan diri untuk tidak marah, tubuhmu juga
akan sedikit enteng karena otot – otot tubuh tidak menegang karena marah –
marah. Alhasil akan lebih rileks jalani hari.
3. Hidupmu
juga akan tenang dan tentram karena tidak ada ribut – ribut yang kamu ciptakan
Satu hal yang merugikan saat kamu marah adalah kamu
jadi terhindar dari konflik. Saat marah biasanya kamu jadi susah untuk berpikir
jernih. Apa – apa selalu kelihatannya salah saat emosi meninggi. Syukur –
syukur kalau sendiri, tapi jika bersama dengan orang banyak. Besar kemungkinan
kamu akan tersinggungan dengan orang lain. Akhirnya ribut lagi. Dan kamu baru
akan menyadari semua itu salah dan merugikan saat amarahmu reda. Inilah perlunya
kamu melatih kesabaran.
4. Mengurangi
marah membuat orang nyaman berada di dekatmu, dan kamu pasti banyak dapat
senyuman
Memiliki cap pemarah tentu tidak enak. Sering jadi
bahan bercandaan dan dijauhi teman. Jadi
cobalah untuk mengurangi kebiasaan marah. Cobalah dlu barang sehari saja. Pelan
– pelan, rasakan perbedaannya.
5. Menghindari
marah membuat pikiranmu tenang dan jernih, kamu bisa produkif lagi dalam
beraktivitas
Mengurangi marah bisa membuat pikiran lebih jernih. Tidak
ada lagi emosi yang bergumul dalam kepala. Pikiran jadi enak untuk berpikir apa
saja. Tentu ini sangat berguna bagi kamu yang beraktivitas. Otak fresh dan
jernih sangat enak untuk digunakan beraktivitas.
6. Waktumu
tidak habis hanya untuk menggerutu, bisa digunakan untuk hal lain seperti
bersyukur atau tersenyum
Marah ada tahapannya. Ada marah besar yang meledak –
ledak, adapula marah kecil yang sebatas ngedumel. Tapi banyak kerugian karena
makan waktu dan pikiran. Wakt yang seharusnya bisa digunakan untuk sesuatu yang
lain, yang lebih bermanfaat. Misalnya bersyukur atau menebar senyum kebaikan
kepada sesama.
Marah mungkin memebrikan dampak melegakan tapi jika
dilakukan terus – menerus, marah sangat merugikan bagi tubuhmu. Selain mengancam
kesehatanmu, juga hubunganmu dengan orang lain. Maka dari itu coba sekali –
sekali kamu berhenti marah barang sehari. Hal – hal baik akan berdatangan
padamu. Selain itu, kamu jadi lebih dewasa dalam menyikapi masalah, tidak terus
menerus ngedumel dan menyalahkan hal – hal yang tidak seharusnya kamu kesalkan.
Posting Komentar